Wie funktioniert Grüntee Hilfe Gewichtsabnahme?

Für viele Menschen wäre der Suche nach einem Gewichtsverlust Ergänzung, die sicher und wirksam ist nichts weniger als ein Wunder. Wir alle wissen, dass es keine Wundermittel, wenn es um Gewichtsverlust kommt, wir müssen weniger Kalorien an einem Tag als unser Körper, um Gewicht zu verlieren verwendet verbrauchen. Allerdings würden Wege finden, Fett schneller zu verbrennen den Prozess beschleunigen und erleichtern.

Ein Produkt, das viel verspricht in den Menschen hilft, Gewicht zu verlieren zu haben scheint ist grüner Tee. In einigen Studien wurde grünem Tee gezeigt, zu helfen regulieren Insulin und niedrigere Cholesterin-und Triglyceride. Darüber hinaus wird angenommen, dass grüner Tee beschleunigt den Stoffwechsel, so dass wir Fett zu verbrennen schneller und können sogar schalten Sie die Rezeptoren, die uns wollen essen.

Darüber hinaus, grüner Tee, im Gegensatz zu vielen anderen Gewichtsverlust Hilfsmittel ist sehr gesund insgesamt. Grüner Tee ist eine potente Quelle von Antioxidantien, die uns gesund zu bleiben und frei von Krankheiten durch Bekämpfung der freien Radikale zu schützen. Freie Radikale sind Moleküle, die Sauerstoff enthält, ein Nebenprodukt der Verdauung sind. Ohne Gegenmaßnahmen beschädigen sie unsere Zellen und DNA, was schließlich zu Krankheit.

Allerdings halten grünem Tee und anderen Lebensmitteln mit Anti-Oxidantien freie Radikale in Schach zu verhindern Alterung und Krankheit. Beispielsweise wurden Diäten reich an grünen Tee und andere Antioxidantien zu einer Verringerung des Risikos von Herz-Erkrankungen und Krebs in Zusammenhang gebracht. Also, ist grüner Tee eine Gewichtsabnahme zu ergänzen, dass Sie ein gutes Gefühl über kann, weil es Ihre Gesundheit verbessern können, während es euch vergossen die Pfunde hilft.

Die meisten von uns sind sich der Probleme bewusst, dass viele andere Gewichtsverlust ergänzt verursachen können. Ephedra, zum Beispiel, hat sich als ein wirksames Mittel zur Beschleunigung des Stoffwechsels, sondern kann sehr gefährliche Nebenwirkungen haben. In der Tat hat es sogar zum Herzinfarkt und Tod in einigen Nutzern in Verbindung gebracht worden.

Aber wie macht grünen Tee Arbeit? Es gibt mehrere Komponenten in grünem Tee, die zusammenarbeiten, um die Gesundheit und Gewichtsverlust Vorteile bieten, dass grüner Tee so berühmt ist sein scheinen. Forscher haben drei Komponenten in grünem Tee, die eine Wirkung auf den Gewichtsverlust zu haben scheinen lokalisiert.

Koffein

Grüner Tee hat weniger Koffein-Gehalt als Kaffee oder schwarzer Tee, aber es funktioniert Koffein enthalten. Interessant genug, aber nicht grünen Tee die Koffein nicht scheinen, um die negativen Nebenwirkungen in anderen Produkten, die Koffein enthalten gefunden haben. Grüner Tee nicht zu Nervosität oder Beschleunigung der Herzfrequenz die Art, wie andere koffeinhaltige Getränke können. Allerdings ist das Koffein im grünen Tee erscheinen zu beschleunigen den Stoffwechsel.

Viele von uns nehmen unsere Koffein für selbstverständlich, aber Koffein hat sich gezeigt, dass bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen auf eine kalorienarme Diät, die Koffein konsumieren täglich mehr Gewicht Gesamtabmessungen verlieren als diejenigen, die auf eine kalorienarme Diät allein.

Catechine

Catechine sind die Anti-Oxidantien in grünem Tee. Catechine sind Polyphenol-Antioxidantien Pflanzenstoffe, insbesondere Flavonoide genannt Flavan-3-ole. Sie werden in vielen Pflanzen, einschließlich der Kakaopflanze und der Kaffee-Pflanze gefunden, aber die beste Quelle für Catechine ist die Camellia sinensis (Tee) Anlage.

Der Grund, dass Grüntee betrachtet wird eine bessere Quelle von Catechinen als schwarzer Tee ist aufgrund der Unterschiede in der Verarbeitung. Schwarzer Tee wird fermentiert, das ändert die Catechine. Grüner Tee ist jedoch nicht gegorene, so dass die Catechine in ihrem natürlichen Zustand.

Da Teecatechine einige der mächtigsten Anti-Oxidantien sind rund, sie sind einige der wirksam bei der Verhinderung Krankheit. Deshalb Ernährung reich an Tee gedacht werden, um viele Krankheiten, wie Herzkrankheiten und Krebs zu verhindern.

In Hinblick auf die Gewichtsabnahme sind Catechine vermutlich Lipid (Fett) aus der Nahrung zu unterdrücken. Dies ist wichtig, weil es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, aber es ist auch gedacht, um die Ansammlung von Körperfett zu verhindern.

Theanin

Theanin ist die wichtigste Aminosäure im grünen Tee. Theanin kann wichtig sein, Gewichtsverlust wegen seiner Fähigkeit zur Entspannung und die Freisetzung von Dopamin zu induzieren. Dopamin ist ein chemischer durch das Gehirn, die bei der Bereitstellung ein Gefühl von Wohlbefinden im Körper hilft produziert.

Theanin scheint auch die Wirkungen von Koffein, weshalb das Koffein im grünen Tee scheint nicht zu Nervosität und eine erhöhte Herzfrequenz der Weg, dass Koffein in anderen Getränken verursachen kann, ist zu minimieren. So, während Theanin kann nicht aktiv zu Gewichtsverlust führen, kann es effektiv in ein Gefühl der Ruhe in diejenigen, die es einnehmen. Diese Leistung kann helfen, diejenigen, die als Folge von Stress, um diese Tendenz einzudämmen überessen.

Es ist sicher, dass weitere Studien, wie grüner Tee hilft bei der Gewichtsabnahme benötigt werden. Eine interessante Studie zu diesem Thema, von der Shizuoka University in Japan, bewertet alle drei dieser grünen Tee Komponenten einzeln sowie in Kombination, um zu versuchen und zu bestimmen, was Komponenten am wichtigsten sind.

Diese Studie ergab, dass die wichtigste Komponente von grünem Tee für Gewichtsverlust Koffein ist. Coffein ist für die Beschleunigung des Stoffwechsels und Erstellen Thermogenese, welches Fett verbrennt. Allerdings zeigte die Studie auch, dass die Catechine scheinen, um eine Anti-Adipositas-Effekt auf ihre eigene, dem Körper hilft, Nahrungsfett eher beseitigen, als absorbieren.

Kurz gesagt, scheint grünem Tee auf die nahezu perfekte Kombination zu helfen, Gewicht zu verlieren und Verbesserung der Gesundheit zur gleichen Zeit sein. Ernährung und Bewegung sind immer noch kritisch zu nehmen überschüssige Gewicht und halten Sie sie für gut, aber es scheint, dass grüner Tee kann ein wirksames Instrument im Kampf gegen die Battle of the Bulge sein.